8 Kebiasaan Saat Bangun Tidur
![Gambar](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8K3yxGPIiIDdu8p8wUHZRMSeXjj0pJ87IG8O03x-xTbbego6k-cQ0POzgGTTOmPTv8rL2_aM8lD2TeELWgf2mxZMEWMU0g1jxMe5lSswya5AjVx7EXEenPKfNI9cLOpgsy5SeAWCKiGH8/s400/545407_620.jpg)
Setelah beristirahat selama beberapa jam, di malam hari, tubuh perlu menyesuaikan diri saat bangun tidur. Hal pertama yang harus dilakukan adlah buka mata, sedikit peregangan dengan ngulet di atas alas tidur, duduk dan diam sejenak, barulah bangkitkan tubuh untuk minum air putih. Namun ada juga orang yang ketika bangun tidur langsung beraktivitas, misalnya melangkah ke kamar mandi atau berolahraga. Tahukah Anda bahwa ada beberapa kebiasaan buruk setelah bangun tidur yang setelaj diteliti ternyata dapat menyebabkan kerugian terhadap produktivitas Anda sebagai manusia. Berikut adalah 8 kebiasaan bangun tidur yang salah!. 1. Menunda waktu bangun tidur Agar bisa bangun, salah satu cara yang dilakukan adalah memasang alarm. Namun tidak jarang jika alarm sudah berbunyi, karena terlalu malas bangun, kita menundanya dan menekan tombol snooze. Hal itu bisa merusak kualitas tidur dan bisa menyebabkan keterlambatan untuk menjalani aktivitas pagi seperti sarapan dan latihan pagi karena k...